LA IMPORTANCIA DE LA RISA Y LAS EMOCIONES POSITIVAS

"Parece que es absolutamente cierto que si reímos el mundo entero ríe con nosotros", dijo a LA NACION Sophie Scott, investigadora del Colegio Universitario de Londres, y autora del estudio publicado en la revista Journal of Neuroscience. Estudios previos habían demostrado que cuando observamos una cara sonriente se activa un grupo de células nerviosas llamadas neuronas espejo, que nos impulsan a sonreír. El fenómeno es evidente en los bebés, que sonríen a quien le sonríe.

El nuevo estudio reemplazó el estímulo visual por uno auditivo. Los investigadores seleccionaron vocalizaciones que correspondían a emociones positivas (diversión y triunfo) y negativas (miedo y disgusto) y, mediante estudios de resonancia magnética funcional, monitorearon la reacción cerebral de un grupo de voluntarios. Las neuronas espejo se activaron como respuesta a todos los sonidos, preparando a los músculos faciales a entrar en acción.

Sin embargo, la respuesta fue más intensa en el caso de las risas y voces triunfantes, hecho que no deja de ser una buena noticia, ya que la realidad no siempre permite presuponer que las emociones positivas son más contagiosas que las negativas.

Sophie Scott interpretó este hallazgo particularmente socializador del experimento: "El hecho de que las emociones positivas activen el sistema de neuronas espejo en mayor medida que las emociones negativas nos permite comprender cómo las emociones positivas promueven la cohesión social".

Del estudio se desprende una conclusión trascendente: contamos con un cerebro social que nos asegura las bases biológicas capaces de favorecer la interacción y la empatía, fenómenos fundamentales para la vida en sociedad. Pero además, tendríamos una tendencia innata a sumarnos a las emociones positivas.

Y es en este punto que adquieren valor movimientos como la psicología positiva, impulsada unos pocos años atrás por Martin Seligman, de la Universidad de Pensilvania y Edgard Diener, de la Universidad de Illinois, como un intento por desplazar a la psicoterapia del registro más negativo de la enfermedad mental e impulsar el más optimista de la salud mental.

Aunque rescata el valor de la psicología positiva, el licenciado Fernando Torrente, jefe de Terapia Cognitiva del Instituto de Neurología Cognitiva asegura que "la mayoría de los clínicos con experiencia siempre supieron de la importancia de las emociones positivas y de fortalecer los recursos positivos de los pacientes".

Así, reivindica el valor de las conductas que promueven una mayor estimulación positiva, desde el cuidado del aspecto físico hasta la realización de actividades sociales gratificantes. "Sin embargo -advierte-, no hay que caer en reduccionismos". Y recuerda que, así como el estudio inglés demostró que las emociones positivas se contagian, otros demostraron que las negativas también pueden contagiarse.

LAS INTERPRETACIONES QUE PODEMOS HACER DE LAS COSAS

Cuando trabajas por y para las personas, cuanto te relacionas con la gente, compartes inquietudes, ilusiones y preocupaciones, cuanto te toca tomar decisiones o posicionarte en un u otro lugar, estas expuesto a distintas interpretaciones que puedan hacer las personas que te rodean.
Siempre intento que los juicios que hacen de mis acciones o decisiones, que las interpretaciones que se puedan sacar, nunca me afecten en el plano personal. Sabemos que esto no es fácil, para ello, se debe hacer un fuerte ejercicio de razón, es necesario que pasemos por nuestra razón todo los sucedido y una vez razonados, sopesados, lo pasemos por nuestro corazón, es decir, por el mundo de los sentimientos y los afectos, ellos nos darán una respuesta clara sobre si los juicios o interpretaciones que hacen de ti son para preocuparte o solo son meras acusaciones mal intencionadas.
Siempre en mi vida intento tener como principio el poner a la persona por encima de todo, teniendo como prioridad la que menos recursos tiene. Por tanto, intentemos mirar con los ojos del corazón y descubramos siempre lo positivo de las personas y cuando juzguemos o interpretemos, pensemos en los sentimientos que podamos crear. Este es el verdadero ejercicio de EMPATIZACIÓN que tenemos que hacer.
Un Saludo

LA GESTIÓN DE UN AYUNTAMIENTO Y EL SIGNO POLÍTICO.

Después de leer el blog de Cruz y el comentario de Andrés, pensé en compartir mi reflexión.
Partiendo de mis ideas políticas, que todos conoce y de mi condición de defensor de las libertades y luchador por un mundo más justo. Quiero reflexionar sobre mi condición de Alcalde (servidor y gestor) de este Ayuntamiento de Pescueza y mi condición de socialista.
Desde el día que el pueblo de Pescueza me elige como su Representante, tengo presente sobre mi mesa en el Ayuntamiento, que todos los vecinos/as de este pequeño pueblo son iguales, nunca jamás gestionaré el Ayuntamiento para los de un único color político.
Creo y lucho por hacer política contando con todas las personas, y sobre todo en los pequeños pueblo, pues en nuestros pueblos todos somos necesarios, y entre todos tenemos que construir nuestro futuro, cada uno tiene que aportar su granito de arena, nuestra comunidad deber de ser una, sin dejar a nadie al margen, en este barco cabemos todos y la dirección de remar debe ser la misma para todos, buscando cada día un futuro mejor.
Por eso, el organizar tantas actividades comunitarias, participativas y llenas de cooperación, hace que nos una cada día un poquito y que los lazos de unión se fortalezcan.
La gestión de un Ayuntamiento nunca debe estar reñida con un signo político, pues entre todos aportamos y nos enriquecemos. Es cierto, que la diferencia de opiniones e ideas políticas deben ayudarnos a debatir y a confrontar las gestiones, pero nunca a dividir y hacer sufrir a un pueblo.
Un Saludo

TIENEN FUTURO LOS PUEBLOS?

Es el interrogante de muchos de nosotros.
Creo firmemente que sí, entre muchas otras cosas, creo que pueden ser el futuro donde poder formar a las personas en los valores que nos definen como humanos.
En esta reflexión comparto unas ideas de proyectos para nuestros pueblos, pido opiniones, colaboraciones y todo tipo de comentarios que nos ayude a crecer y a caminar juntos.
Entre las muchas salidas que tiene la vida en los pueblos muy pequeños, es poder convertirlos en espacios comunitarios donde la gente pueda formarse, me explico, que mejor lugar que un pueblo para montar una comunidad donde chicos/as con problemas de conductas, puedan trabajar esa serie de habilidades que no tienen para poder comportarse en el medio donde viven?. Que mejor lugar que un pueblo para montar una comunidad de hombres y mujeres mayores, donde puedan sentirse integrados, acogidos, queridos y acompañados?. Qué mejor lugar que un pueblo dónde poder integral al inmigrante, al que vive y piensa distinto de tí?.
Creo que nuestros pueblos pequeños, tienen las infraestructuras necesarias y las condiciones necesarias para poder dedicar parte de una zonas en comunidad que acoge e integra a distintos colectivos que nuestra sociedad hoy rechaza (ancianos, chicos con problemas, discapacitados...).
Tenemos el recurso, unas infraestructuras que solo necesita adaptaciones, tenemos calor humano, cercanía, calidad de vida... El mundo de los sentimientos, de los afectos aquí si que podemos expresarlos y vivirlos.
Esto que comparto no es una locura, creo que es una realidad aplicable a nuestros pueblos. No crees, que un anciano esta mejor en una comunidad como Pescueza, viviendo en una zona del pueblo adaptada, antes que en una residencia de la gran ciudad?
Si alguien conoce experiencias puede compartirlas.
Un Saludo a todos y todas.

EL MES DE MAYO EN PESCUEZA.

Después de un mes de Abril, lleno de actividad y dinamismo, toca disfrutar del mes de Mayo.
Es un verdadero placer poder leer en la plaza de Pescueza, escuchando los pajarillos cantar y disfrutar de la caída del sol. En estos días, disfruto de mi nueva casa, de mis tardes largas en Pescueza, del campo, de su gente... en definitiva, de poder vivir en un pueblo donde la paz, la tranquilidad pueden tocarse con la punta de los dedos. Que suerte es tener una calidad de vida, que solo te pude dar el espacio físico donde te realizas, esa es la gran ventaja de vivir en un pueblo pequeño como Pescueza.
Saludos a todos